Цикл

Версия 2.1 (2026-09-28). Пересобрана по исследованию рынка (Apple Здоровье, Flo, Clue, Oura, Natural Cycles; brand/reviews/2026-09-27-cycle-market-research.md) и списку пожеланий к экрану.

Провал из карточки Цикла на главном экране. Карточка показывается только женщинам (по полю «Пол» из онбординга).

Принципы

Экран отвечает на вопрос «когда месячные и что сейчас». Текст первичен, визуал его поддерживает.
Линейное время вместо круга: лента дней и календарь по месяцам. Круг нормализует длину цикла и прячет то, ради чего сюда приходят: нерегулярность, сдвиги, привязку к датам. Так же поступили Apple и Oura, Clue в 2025 ушёл от круга.
Кодировка дня, как в Apple Здоровье: сплошная заливка — факт, штриховка — прогноз, точка — есть отметки.
Никакого фертильного окна, «шанса беременности» и «безопасных дней» (Product Spec, §8). Будущие дни фазами не раскрашиваем — иначе это неявное фертильное окно.
Приватность как свойство продукта: на экранах цикла нет сторонних аналитических SDK; самые чувствительные данные не покидают телефон (урок Flo и Stardust).
Базовый трекинг — без paywall и без контента поверх статистики.

Карточка (превью на главном)

День цикла · статус («Месячные через 4–6 дней» или «Месячные · 2-й день») · температура кожи против личной нормы.

Во время месячных — быстрая отметка прямо с карточки. Когда температурный сдвиг подтвердил вторую фазу — отметка «2-я фаза подтверждена по температуре».

Детальный экран — сверху вниз

Статус. «День 21», под ним «Месячные ожидаются 1–3 октября» и метод прогноза: «По календарю · 5 циклов». Во время месячных — «Месячные · 2-й день».
Лента дней — ±14 дней, сегодня по центру, листается:
- сплошной красный — отмеченные дни месячных;
- штриховка двух интенсивностей — прогноз «возможно / ожидается / возможно»;
- точка — в этот день есть симптомы или заметка;
- маркер овуляции — только задним числом, когда её подтвердил температурный сдвиг (см. открытые вопросы);
- под прошедшими днями — тонкая полоса фазы, подтверждённой температурой; будущее фазами не раскрашено.
Кнопка по контексту: «Отметить месячные» или, во время месячных, «Месячные закончились?».
Статистика: средняя длина цикла и разброс, средняя длина месячных, первый день последних месячных.
Температура кожи по дням цикла против уровня первой половины; сдвиг, подтвердивший фазу. Пока личной нормы нет — «Нужно ещё N ночей».
Как фаза влияет на вас: пульс покоя, HRV, сон, температура во второй половине цикла против первой, по последним трём циклам. Плашка «Батарейка учитывает фазу цикла».
История: календарь по месяцам, листается на всю историю; под ним строки циклов с длиной. Необычные циклы подсвечены.
Краткая сводка — см. ниже. Последним блоком: это итог по всему, что выше.
Настройки раздела — строкой, открывают шторку.
Оговорка: «Прогноз — оценка по вашим прошлым циклам. Не метод контрацепции и не медицинская рекомендация».

Ввод

Тап по дню в ленте или в календаре — день месячных да или нет. Отметка начала сама ставит обычную длину месячных, её можно поправить (как во Flo).
Шторка дня:
- Объём — только в дни месячных: мажущие, слабые, средние, обильные, очень обильные.
- Симптомы — по желанию: головная боль, слабость, боль внизу живота, боль в пояснице, болезненность груди, вздутие, перепады настроения, акне, тошнота, нарушения сна.
- Близость — только если включена в настройках раздела: не было / с защитой / без защиты.
- Заметка.
Уведомление «Месячные закончились?» (как в Apple Здоровье) — только когда пользователь уже разрешил уведомления; запрос разрешения — по правилам онбординга, после первого инсайта.
Правка истории — в календаре по месяцам, сразу несколько дней.

Отметки близости

Нужны не для фертильности: это стандартный вопрос гинеколога («когда был последний половой акт, чем предохраняетесь») и контекст для задержки.

Выключены по умолчанию. Включаются в настройках раздела, отдельной строкой согласия.
Только на телефоне: зашифрованное локальное хранилище и Apple Здоровье (тип «половая активность» с отметкой о защите). На наш сервер, в аналитику и в логи не уходят — эти данные мы не обрабатываем.
В краткую сводку — только по явному выбору при отправке.
Подсказка при задержке: месячные опаздывают на 3 дня и больше, а в этом цикле была близость без защиты — «Возможно, стоит сделать тест». Без процентов и «шансов».

Настройки раздела

Прогнозы месячных — вкл. Выключаются при нерегулярных циклах (как у Clue).
Отметки близости — выкл.
Синхронизация с Apple Здоровьем — вкл.

Прогноз

Календарный. Средняя длина последних 6 циклов (как у Clue и Garmin) от первого дня месячных. Температура прогноз не строит — только подтверждает фазу задним числом.
Окно, а не дата. «Ожидается» — средний день; «возможно» — по краям, на величину разброса ваших циклов, минимум ±1 день. У Oura окно 5 дней.
Метод и основание видны: «По календарю · 5 циклов».
Атипичный цикл можно исключить из расчёта (как у Clue): в истории у цикла — «Не учитывать в прогнозе».
Выключатель прогнозов для нерегулярных циклов — в настройках раздела.

Необычные циклы

Подсвечиваем в истории и календаре и отмечаем в краткой сводке. Это ориентир, а не диагноз. Формулировка: «Необычно для вас — если повторится, обсудите с врачом».

Признак	Порог	Источник
Длина цикла	вне 24–38 дней, или отличается от вашей медианы больше чем на 7 дней	FIGO: норма частоты 24–38 дней
Нерегулярность	разница между самым коротким и самым длинным циклом за 6 циклов больше 9 дней	FIGO: вариация ≤ 7–9 дней; Apple — по 6 месяцам
Длительные месячные	больше 8 дней	FIGO: норма ≤ 8 дней
Мажущие выделения	несколько дней вне месячных подряд в двух циклах	Apple: «persistent spotting»

Считаем по всем циклам, включая исключённые из прогноза: исключение меняет прогноз, но не факты для врача. Мажущие в середине цикла новый цикл не начинают.

В v1 — только подсветка на экране, без уведомлений.

Краткая сводка

Главное о цикле в одном месте — и одновременно ответы на типичные вопросы гинеколога. Карточкой на экране и файлом PDF, как экспорт истории циклов в Apple Здоровье. «Поделиться» — тихая иконка в заголовке рядом с (i), а не кнопка в карточке: крупная кнопка перетягивала внимание с самих данных.

Первый день последних месячных.
Средняя длина цикла и разброс — за 6 и 12 циклов.
Длительность месячных и обычный объём.
Мажущие выделения вне месячных.
Необычные циклы и чем именно.
Частые симптомы и в какой фазе.
Подтверждения второй фазы по температуре — сколько циклов из скольких.
Отметки близости — только если выбрать при отправке.

Apple Здоровье

Читаем при подключении историю месячных, объём и симптомы — прогноз работает с первого дня, без ручного ввода прошлых циклов.
Пишем свои отметки: дни месячных, объём, симптомы и — если включены — отметки близости с отметкой о защите.
Температуру кожи не пишем: у Apple свои типы — базальная температура и температура запястья, наша ни тем, ни другим не является.
Объём «очень обильные» в Health записывается как «обильные» — там нет отдельного уровня.
День, отмеченный в обоих местах, — один день, без дублей.

Не делаем в v1 — и почему

Фертильное окно, «шанс беременности», «безопасные дни». Это контрацептивное обещание, то есть территория медизделий: Natural Cycles и Clue Birth Control прошли FDA, Oura показывает окно только там, где выполнены регуляторные требования. В РФ критерии медизделия для ПО — письмо Росздравнадзора 02И-297/20.
Режимы жизненных этапов — гормональная контрацепция, беременность, перименопауза. Позже.
Партнёрский доступ. Позже.

Фазы

Фаза	Дни (цикл 28)	Как определяем
🩸 Менструальная	1–5	По отметкам
🌱 Фолликулярная	до овуляции	По календарю
🌟 Овуляция	~14 ± 2	Оценка: по температурному сдвигу, если он есть, иначе длина цикла − 14. Без фертильного окна
🌙 Лютеиновая	после овуляции	Подтверждается температурным сдвигом

Подтверждение фазы — температурный сигнал

Температура кожи во сне после овуляции поднимается и держится до месячных. Этот сдвиг подтверждает, что лютеиновая фаза началась, — но не предсказывает её. Показываем как отклонение от личной нормы, не абсолютом.

Фаза	Температура	HRV	RHR
Менструальная	Baseline	Переменная	Норма
Фолликулярная	Baseline	Высокая	Низкий
Овуляция	+0.2–0.5°C	Падение	Рост
Лютеиновая	+0.3–0.5°C	Снижена	Выше нормы

Влияние на Батарейку

Пульс покоя и HRV сравниваются с нормой той же фазы — пользователь не видит «плохой» Батарейки там, где физиологически нормально. Плашка: «Батарейка учитывает фазу цикла».

Источники данных

Ручной ввод — дни месячных, объём, симптомы, заметки; основа прогноза.
Apple Здоровье — история месячных, объём, симптомы.
Температура кожи во сне — раз в минуту, ночное среднее против личной нормы.

Baseline температуры

Формируется за 14 дней ношения с учётом фазы цикла.

Решено 2026-09-27

Маркер овуляции — только задним числом, когда её подтвердил температурный сдвиг (как Apple); в будущем — никогда.
Карточка на главном — пока как в макете: день, фаза, дней до месячных, график температуры.
Симптомы v1 — десять из списка выше.
Отметки близости — делаем, на условиях раздела «Отметки близости».

Решено 2026-09-28

«Для врача» → «Краткая сводка», последним блоком экрана; «Поделиться» — иконкой в заголовке блока.