Контекстуальные карточки и логирование

Появляются между Рекомендацией и ключевыми показателями на главном экране. Активны только при наличии события.

Триггеры

Тип	Триггер	Приоритет
☕ Кофеин	Ручной лог / Apple Health	Низкий
🍷 Алкоголь	Ручной лог / Apple Health	Средний
🏋️ После тренировки	QCExerciseModel автодетекция	Низкий
🌡️ Болезнь	Автодетекция паттерна (см. ранняя диагностика в Product Spec)	Высокий
🌙 Менструальный контекст	Фаза + 3 дня до	Низкий

Примеры

Кофеин:

☕ Кофе в 15:30 — выведется к 21:30
Оптимальный сон — не раньше 22:30

Алкоголь:

🍷 Сегодня был алкоголь
Ожидается: REM ↓, пробуждения в 3–4ч, температура выше
Батарейка завтра, вероятно, ниже обычного

После тренировки:

🏋️ Бег, 45 мин, ЧСС avg 158
На восстановление: 24–36ч. Сон сегодня: 8+ часов

Кнопка «+» (логирование)

На главном экране — кнопка «+» открывает меню логирования:

• ☕ Кофе
• 🍷 Алкоголь
• 🤒 Симптомы

Одно нажатие = один лог.

Механика

• Закрытие карточки: свайпом или автоматически по истечении контекста
• Первый показ каждого типа — мини-онбординг «Покажем, как это влияет на показатели»
• Настройка фильтров — в профиле, можно отключить типы (см. 14-profile-settings.md)

Отложено

• Полноценный Дневник (Journal) — единая точка для логов и корреляций, v1.1. Пока закрываем минимально (кнопка «+» и контекстуальные карточки).